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【サーチの快眠学（１）】

ヒトは何故寝るの？

ヒトが寝る理由は色々ありますが、1番重要な事は脳の疲れを回復する事です。

勉強やスマートフォン等で調べて知ろうとしている情報だけでなく、なんとなく歩いている時の景色や音など全ての情報を脳は記憶しています。

その情報を寝ている間に整理します。（詳しくはまた後日）
なので睡眠時間が短かったり、良い眠りが出来ていないと、脳が上手く機能しなかったり、暴走してしまいます。パソコンの記憶媒体と似ていますね。

脳の疲れを回復する唯一の手段である睡眠を大切にすることが、健康に過ごすためには、とても大切なことになります。

睡眠環境でお困りの方も
当院にご相談下さい😊